Omega zsírsav pótlás Lenmagolaj kúrákkal

A Len (Linum usitatissimum, L.) magjaiból előállított olajban jelen vannak az Omega-3 és Omega-6 telítetlen zsírsavak, melyek esszenciális zsírsavak, vagyis alapvetőek az egészséghez.

Mint hidegen sajtolt növényi olaj, a lenmagolaj a telítetlen zsírsavak egyik legtermészetesebb és legtisztább forrása, mely koncentrált formában tartalmazza az értékes összetevőket. A lenmagolajban különösen az Omega-3 zsírsavak kiemelkedőek, nagyjából 50-60%-ban vannak jelen.

Az Omega-3 zsírsavak bizonyítottan segíthetnek:

  • - a koleszterin szintjének a szabályozásában,
  • - az érfalak rugalmasságának megtartásában,
  • - az idegi leépülés megelőzésében,
  • - a bőr ápolásában,
  • - a vérsűrűség és vérnyomás csökkentésében.

Az Omega-3 zsírsavak (EPA, DHA, ALA) közül a lenmagolaj alfa-linolénsavat (ALA) tartalmaz. Az emberi szervezet még ha nem is maximális mértékben, de mégis képes az ALA-t átalakítani a szintén esszenciális EPA (eikozapentaénsav) és DHA (dokozahexaénsav) telítetlen zsírsavakká. Mindez azért is jelentős, hiszen az Omega-3 zsírsavak EPA és DHA fajtái jellemzően halolajokban találhatóak meg! Omega-3 tartalma miatt egyes kutatók már azt feltételezik, hogy a lenmagolaj hasonló hatékonyságú mint a halolaj.

Vegetáriánusoknak, netán a halakra / tenger gyümölcseire allergiások számára kimondottan ajánlott lenamgolajat fogyasztani az Omega zsírsavak pótlása miatt.

Az Omega-3 a szervezetben jellemzően gyulladáscsökkentő tulajdonságú: Az Omega-3 zsírsavból a szervezet gyulladásgátló, hormonszerű molekulát állít elő. Továbbá, egyaránt segíthet megelőzni szív -és érrendszeri krónikus betegségeket, valamint ízületi problémákat.

Kutatások során igazolták, hogy egy intenzív edzést követően az izomrostok sérülnek, ezeknek a sérüléseknek a gyógyulása eredményezi az izomfejlődést. Az említett izomrostsérülések gyulladásos jellegűek, regenerálásukhoz a pihenés mellett szükséges a megfelelő táplálkozás is.

A gyulladáscsökkentő Omega zsírsavakat tartalmazó olaj kedvelt a testépítők, kondícionáló edzéseket rendszeresen végzők körében! A 100%-os, hidegen sajtolt lenmagolaj főzéshez már csak azért sem ajánlott, mert az értékes Omega zsírsavak hő hatására felbomlanak. Sportolók körében kimondottan népszerű hideg salátákra, fehérje turmixokhoz, kész ételekre öntve.

Az Omega-3 és -6 zsírsavaknak szükséges egy bizonyos egyensúlya a szervezetben. Általánosan legalább 2-4-szer több Omega-3 jelenlétére van szükség, mint Omega-6-ra. Túlzott mennyiségben fogyasztva ugyanis megfigyelhető, hogy az Omega-6 zsírsavak inkább már a gyulladásos folyamatok kialakulásához járulnak hozzá, mintsem azok megelőzéséhez.

Amerikai kutatók szerint az USA-ban az emberek étrendje akár 10-szer (vagy még ennél) is több Omega-6 zsírsavat tartalmazhat, mint Omega-3-at. Mindez a gyakoribb gyulladásos rendellenességek / problémák kialakulását eredményezi elő...

Lenmagolaj + más olajok • RENDELÉS »

Lenmag olaj

Mannavita Lenmagolaj

Mannavita Lenmagolaj 250ml = 1.971 Ft
Lenmagolaj 3 x 250 ml = 5.071 Ft
Tökmagolaj 250 ml = 3.971 Ft
Tovább az összes termékhez
Hidegen Sajtolt LenmagolajA mi Lenmagolajunk 100%-os tisztaságú és Hidegen Sajtolt

Lenmagolaj Kúrák

Gyerekeknek LenmagolajatGYEREKEKNEK
3 - 14 év között

1 kiskanál
(10 ml) / nap
3 - 4 kúra évente

Felnőtteknek LenmagolajFELNŐTTEKNEK
14 - 50 év között

1 evőkanál
(15 ml) / nap
3 - 4 kúra évente

Időseknek Lenmagolajat50 ÉV FELETT
50 év felett

1 evőkanál
(15 ml) / nap
3 - 4 kúra évente

KÚRÁK
ÁLLATOKNAK
ÖSSSZES Lenmagolaj KÚRA

Gyakori kérdések a Lenmagolajról:

Mire használhatom? Hogyan fejti ki a hatását? Hogyan kell alkalmazni?

Összes Lenmagolaj kérdés és válaszhoz tovább

Receptek Lenmagolajjal

Hidegen sajtolt lenmagolaj
  • Kőrözött lenmagolajjal
  • Meleg rukkola saláta lenmagolajjal
  • Fetasajtos céklasaláta lenmagolajjal
LENMAGOLAJ RECEPTEK TOVÁBB »
Mannavita Lenmagolaj

Fokozza a Szív egészség javítás szív és az erek hatékonyságát Lenmagolajjal.

Fokozza a Bélműködés belek és az emésztés teljesítményét Lenmagolajjal.

Fokozza szíve és bélrendszere hatékonyságát!

Mi van a Lenmagolajban? 100 grammban

Omega-353g

Omega-612g

E-vitamin20 mg

Kalcium255 mg

Réz1,12 mg

Magnézium392 mg

Tovább a Lenmagolaj összetevőihez
21 + 1 szuperélelmiszer
46 + 1 SZUPERÉLELMISZER
ingyenes
E-KÖNYV
AZ ÖN NEVE »
Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!
E-MAIL »
Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!
Kérem értesítsenek, ha vannak akciók